(本活動已截止，請勿再留言囉~謝謝大家)
贈書活動
我們將送兩本居家健身書給幸運的朋友～
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
留言日期：2020/04/03~2020/04/06
公佈中獎名單：2020/04/06 晚上電腦抽獎
📕📕📕📕📕📕📕📕📕📕
留言內容：“居家健身防疫訓練，50 組在家徒手健身計畫”
📒📒📒📒📒📒📒📒📒📒
在這非常時期，
是不是都無法外出訓練？
對於熱愛運動的我們來說，
居家訓練就是現在最合適的訓練方針。
🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
這本書裡面包涵
50種課表X60個動作
循序漸進的規劃出了臀腿部等等全身訓練
也有女孩們喜歡的核心操
課表內容也有安排動作次數及組間休息建議
非常豐富，替最近居家健身的朋友們規劃好訓練內容了！
等什麼？快留言抽書吧！📝📝📝📝📝📝📝
不管在哪裡，身體會是你最值得投資的工具，善用身體，
讓你的身體有自主權，讓未來的你能更健康更外樂．
作者：Marcel Doll
健身經濟學學士，健康管理預防碩士，注重運動心理與壓力管理,具有Ａ級體能教練與健身培訓教練證照，擔任私人教練與瑜珈老師。
#居家訓練
＃徒手訓練
＃核心訓練
＃臀腿訓練
Search